テレビや雑誌などを見ていると、脚がすごくほっそりしている芸能人がたくさんいます。
みなさん露出の多いファッションで、その美しい脚を披露していることが多いですが、それらは努力の賜物といっても過言ではありません。
同じ人間ですから不摂生をすれば太ってだらしなくなるでしょうが、そうならないよう相当な努力をしているのです。

 

そんな芸能人が脚やせを実現するために行っているのは、その人それぞれ方法には違いがあります。
しかし、雑誌やネットなどで自らが紹介している方法を調べてみると、特にリンパマッサージが人気なのが分かります。
これは脚のあらゆる箇所にあるリンパに、程よい圧力を加えながら、その流れる方向に手を滑らすことで、リンパの流れをよくしてあげる方法です。
もともとはスムーズに流れているリンパは、食生活などのライフスタイルによって、滞りやすくなります。
これを放っておくと、むくみやすくなったり脂肪がつきやすくなったりするのです。

 

この状態を解消する脚やせのためのマッサージは、脚の先から心臓に向かって行うのが基本です。
手をすべらす際に摩擦が起きないよう、事前にボディクリームやオイルなどを塗っておき、すべりをよくするのも大切です。
マッサージをする際、肌にダメージがかかり跡になるのを防ぐ目的があります。
また、お風呂の後など体温が上がっている状態で行うと、リンパが流れやすくなりさらに効果的です。
このような芸能人が行っている脚やせ術をお手本にして、毎日意識してケアしていくようにしたいです。